חטיף אנרגיה …פצצת אנרגיה ❤_מתכון של ירדנה ג'נאח – מאסטר מתכונים

3 כוסות שיבולת שועל
אגוסים שקדים
פיסטוק
זרעי פישתן
בונדוק
בוטנים
שומשום
צימוקים וחמוציות
גרעיני חמניה
גרעיני דלעת ושימו כל מה שאתם אוהבים לדוגמא : חתיכות משמש מיובש,תמרים,שזיף שחור .
כוס מכל דבר .לחמם על מחבת כ15 דקות לערבב כל הזמן.
להמיס 150 גרם חמאה וכוס דבש,ולשפוך מעל התערובת .לערבב היטב ולהדק בתבנית מעל ניר אפיה וללחוץ חזק להידוק בעזרת עוד ניר אפיה .להקפיא למספר שעות ולחתוך .(אני שומרת במקפיא לכניסת אורחים וברגע המתאים מפשירה)