כדורי אנרגיה nחמאת בוטנים תמרים מבוטנים קצוצים ucuybho emumho

200 גרם תמרים ואקום
מעוכים לודא שלא נשאר חלקים קשים מהתמר
או
תמרים מושרים במים רותחים
מסוננים
מקולפים
בלי גרעין
ומעוכים

6 כפות גדושות חמאת
בוטנים טבעית

כוס ורבע בוטנים טחונים

לערבב הכל היטב יחד
ליצור כדורים(60 גרם)

לשים בקופסא אטומה
אפשר לשים במקרר(יחזיק כשבוע)
או במקפיא (יחזיק כחודשיים)
אפשר לגלגל אותם בקוקוס
אפשר במקום בוטנים לשים
כל סוג של אגוז שאוהבים