מצרכים בכוס קרטון:
1/2 כוס גרעיני דלעת
1/2 כוס גרעיני חמניה
1/2 כוס קצח
1/2 כוס זרעי צי'ה
3/4 כוס שומשום
1/4 כוס זרעי פישתן
1/2 כוס קורנפלור
1 כפית מלח
2 כפות שמן זית/קנולה
2 כפות דבש/מייפל
2 כפות טחינה גולמית
1.5 כוסות מים רותחים

אופן הכנה:
בקערה מערבבים בכף את כל המרכיבים היבשים מוסיפים שמן ,מייפל ,טחינה ומים רותחים לפי הצורך בערך כוס וחצי מים אם יש צורך והעיסה סמיכה מידיי.מוסיפים כף שתיים יותר .מערבבים היטב .
מורחים בעזרת כף את הבלילה על גבי נייר אפיה
בשתי תבניות .
מכניסים לתנור במצב טורבו 170 מעלות .ל 10 דקות מוציאים חורצים עם גלגלת ריבועים מכניסים שוב לאפיה לעוד 10 דקות בערך או עד להזהבה .להזהר לא להשחים מידיי ! .

באהבה אסתי זוהר