Share with:


צמחוני פרווה

אופן הכנה

סלט קינואה שהוא ארוחת בריאות טעימה מתילי🌿🌿🌿תודה לרויטל אמיר על ההשראה...במתכון בוצעו שינויים קלים. 🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀חצי ספל קינואה לבנהחצי ספל קינואה אדומהלשטוף היטב בהרבה מים ולשפוך המים המלוכלכים לפחות 3 פעמים עד שמתקבלים מים נקיים. בסיר קטן להביא לרתיחה ספל וחצי מים וכפית מלח. להוסיף הקינואה השטופה ולערבב. לבשל עד ספיגת כל הנוזלים כרבע שעה. התחלתי בסיר פתוח, אח"כ כיסיתי... לא לשכוח לערבב מדי פעם. ולצנן מעט. לסלט ...2 גזרים חתוכים לג'וליאנים2 מלפפונים חתוכים לג'וליאנים1 בצל סגול קטן קצוץ6 זיתי קלמטה חתוכיםעגבניות שרי חתוכות לפרוסות דקות2 משמשים חתוכים לקוביות קטנותזר קטן של רוקט קצוץמעט שמיר קצוץלערבב את כל מרכיבי הסלט להוסיף מיץ מ-2 לימונים. (אפשר גם גרידת לימון)מלח ושמן זית מסוג טוב. לערבב עם הקינואה. (השתמשתי רק במחצית הכמות)כלומר לכל הסלט הגדול הזה... חצי ספל קינואה מעורבת שבושלה. 💥 כמובן שניתן להכין רק מקינואה לבנה💥 מי שאוהב פטרוזיליה, כוסברה, כל מה שאוהבים....הכי מתאים רימון. מיותר לציין שאני מחכה לראש השנה רק בגלל הרימון ... 😜בהצלחה מתילי ❤

פורסם על ידי ‏תילי טובה‏ ב- יום ראשון, 14 ביוני 2020

ארוחת בריאות טעימה
מתילי
🌿🌿🌿
תודה לרויטל אמיר על ההשראה…
במתכון בוצעו שינויים קלים.

🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀

חצי ספל קינואה לבנה
חצי ספל קינואה אדומה

לשטוף היטב בהרבה מים ולשפוך המים המלוכלכים לפחות 3 פעמים עד שמתקבלים מים נקיים.

בסיר קטן להביא לרתיחה ספל וחצי מים וכפית מלח. להוסיף הקינואה השטופה ולערבב. לבשל עד ספיגת כל הנוזלים כרבע שעה. התחלתי בסיר פתוח, אח"כ כיסיתי… לא לשכוח לערבב מדי פעם.
ולצנן מעט.

לסלט …
2 גזרים חתוכים לג'וליאנים
2 מלפפונים חתוכים לג'וליאנים
1 בצל סגול קטן קצוץ
6 זיתי קלמטה חתוכים
עגבניות שרי חתוכות לפרוסות דקות
2 משמשים חתוכים לקוביות קטנות
זר קטן של רוקט קצוץ
מעט שמיר קצוץ

לערבב את כל מרכיבי הסלט להוסיף מיץ מ-2 לימונים. (אפשר גם גרידת לימון)
מלח ושמן זית מסוג טוב.

לערבב עם הקינואה.
(השתמשתי רק במחצית הכמות)
כלומר לכל הסלט הגדול הזה… חצי ספל קינואה מעורבת שבושלה.

💥 כמובן שניתן להכין רק
מקינואה לבנה

💥 מי שאוהב פטרוזיליה, כוסברה,
כל מה שאוהבים….

הכי מתאים רימון.
מיותר לציין שאני מחכה
לראש השנה רק בגלל הרימון … 😜

בהצלחה
מתילי ❤

מתכון כתוב + סרטון להכנת סלט קינואה שהוא_מתכון של תילי טובה
תילי טובהספר המתכונים של
מתכון של

תילי טובה

58 מתכונים